Vezessen táplálkozási naplót 1 hétig!
A naplóba feljegyzett étkezések összetétele és mennyisége nagy segítség, ha szeretnénk nyomonkövetni kalóriabevitelünket vagy meg szeretnénk tudni, hol érdemes változtatni étkezési szokásainkon. Megkönnyíti mind a páciens, mind a dietetikus, vagy az orvos számára a táplálkozással kapcsolatos információkhoz való hozzájutást. A táplálkozási tanácsokat és szabályokat sokkal könnyebb úgy nyomonkövetni és betartani, ha látjuk azokat leírva. Letölthető táplálkozási napló sablon és kitöltött minta – Tudatos Diéta (tudatosdieta.hu)
Így kezdjen bele!
Regisztráljon!
Erre a linkre kattintva regisztráljon, majd válogassan az oldalon található kihívások között!
Vágjon bele!
Válassza ki és jelentkezzen az Ön számára érdekes kihívásra, majd teljesítse.
Gyűjtse a pontokat!
A kihívás teljesítése után töltse fel az eredményeit és automatikusan megkapja az érte járó pontokat.