Elegendő mozgást végez?

Töltse ki a Nemzetközi Fizikai Aktivitás Kérdőívet!

Gondolja végig az elmúlt 7 nap során végzett minden intenzív és mérsékelt fizikai aktivitását, tevékenységét. Az intenzív fizikai tevékenység minden olyan mozgásformára utal, amely során légzése jelentősen gyorsabb a megszokottnál, (lihegés). A mérsékelt tevékenység olyan mozgásformára utal, amely során enyhén emelkedik a légzésszáma (enyhe lihegés).