Számolja a következő 7 napban hány kalóriát éget el a ház körüli teendők elvégzésével.
Ha a hétvégi nagytakarításra vagy évindító kerti munkákra készül, tegye azt mozgás szempontjából is tudatosan: számolja ki, mennyi kalóriát éget vele. Mérje a tevékenységekkel töltött időt, és az alábbiak alapján számolja ki a végeredményt!
100 kcal égetéséhez nagyjából szükséges:
- 25 perc porszívózás vagy felmosás
- 22 perc ablakmosás
- 35 perc portalanítás
- 38 perc vasalás
- 18 perc fűnyírás
- 30 perc könnyebb kertészkedés
- 10 perc ásás
Így kezdjen bele!
Regisztráljon!
Erre a linkre kattintva regisztráljon, majd válogassan az oldalon található kihívások között!
Vágjon bele!
Válassza ki és jelentkezzen az Ön számára érdekes kihívásra, majd teljesítse.
Gyűjtse a pontokat!
A kihívás teljesítése után töltse fel az eredményeit és automatikusan megkapja az érte járó pontokat.