A következő 7 napban közlekedjen aktívan!
Sokat lehet javítani a napi fizikai aktivitás mennyiségén, ha többet gyalogol vagy kerékpározik munkába vagy a boltba menet, autó vagy tömegközlekedés helyett. Állás, ülés helyett közlekedjen aktívan, három alkalommal többször a megszokottnál egy héten! Ha jól esik, próbálja meg rendszeresíteni ezt a mindennapokba.
Így kezdjen bele!
Regisztráljon!
Erre a linkre kattintva regisztráljon, majd válogassan az oldalon található kihívások között!
Vágjon bele!
Válassza ki és jelentkezzen az Ön számára érdekes kihívásra, majd teljesítse.
Gyűjtse a pontokat!
A kihívás teljesítése után töltse fel az eredményeit és automatikusan megkapja az érte járó pontokat.