Zárja ki a hozzáadott cukrot az étkezéseiből!
A WHO ajánlása szerint a hozzáadott cukrok mennyiségét lehetőség szerint az összes energiabevitel 5%-a alá kéne csökkenteni. A megemelkedett cukorfogyasztáshoz hozzájárulnak az üdítőitalok, a gyümölcs- és zöldségkészítmények, az édességek, az ízesített tejtermékek, illetve az édes pékáruk is.
Így kezdjen bele!
Regisztráljon!
Erre a linkre kattintva regisztráljon, majd válogassan az oldalon található kihívások között!
Vágjon bele!
Válassza ki és jelentkezzen az Ön számára érdekes kihívásra, majd teljesítse.
Gyűjtse a pontokat!
A kihívás teljesítése után töltse fel az eredményeit és automatikusan megkapja az érte járó pontokat.